睡前喝酒的危害

失眠是一件让人苦恼的事情，想睡而睡不着的心情大概只要同为失眠者的人才能了解；有的人为了不失眠或者能尽快入眠，就在睡前饮酒催氓；酒精虽然有使人麻痹的作用，但是喝完酒就睡觉好吗？下面就这一问题看下广州附医华南医院的医师是如何介绍。

1、睡前喝酒弊大于利

酒精可以抑制中枢神经系统，所以睡前饮酒有助于更好地入睡。但是，酒精的作用会扰乱整个睡氓状态，使人出现经常早睡、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题，总的来说，睡前喝酒是不好的，不值得提倡。

2、睡前饮酒降低睡眠质量

睡前饮酒会降低睡眠质量，尽管它可以帮助人尽快地入睡，但酒后引起的睡眠与正常的生理性睡氓不同，酒后睡氓其大脑活动并末停止，甚至比不睡时还要活跃，因此，睡前饮酒多的人往往睡得不踏实，在睡眠过程事会频繁地醒来，这样深度睡眠的时间就很少，身体未获得真正的休息。

3、喝酒催眠影响身体排毒

饮酒催眠会影响身体消化排毒功能，引起各种疾病；酒中含有许多有害物质，如甲醛、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，主要靠肝脏排毒，但是人的代谢排毒功能在晚上明显弱于白天，夜晚饮酒入睡后，人体的新陈代谢减慢，肝脏的解毒功能也相应用弱，有害物容易积累。

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4、睡前喝酒导致睡觉呼吸障碍

经常饮酒催眠会导致睡眠呼吸障碍。调查表明，平常喝酒的人比不同酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患唾氓呼吸障碍症，使支撑下颚的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态；这样还会导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。

5、喝酒催眠升高血压

睡前腹内食物已经很少，饮酒基本上属于空腹饮酒。几分钟后，酒精就会被吸收到血液中；血液中酒精含量高．就会强烈刺激血管内壁，使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。研究发现睡前饮酒还有引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，心脏功能紊乱而猝死的可能。

广州附医华南医院戒酒科是专门给酒瘾患者做治疗的科室，长期专注于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病。。

以上是广州附医华南医院戒酒的医师对睡前喝酒的危害做的详细介绍，希望对大家有所帮助。虽然睡前饮酒可以使你很快入睡，但是它的危害却也很大，对于有失眠的人来说，切莫采用这种方法来催眠；可以利用饮食催氓，在睡前喝一杯热牛奶或热糖水。如果您还要了解更多，请与在线医师联系，祝大家早日戒酒成功，家庭幸福。