给大家的戒酒方法

喝酒要适量，但是有些人就是忍不住，喝不过瘾的话总感觉少了点什么，但是相对而言酒并不是什么好东西，对身体的危害非常的大，能不喝还是尽量别喝，下面就给大家的戒酒方法这一问题看下广州附医华南医院戒酒中心的医师是如何介绍的。

有效的戒酒的方法

一、提醒自己：戒酒的好处我们看了很多，酗酒的坏处我们看了好多好多，酒精肝啊，头疼，干坏事，乱说话，呕吐到到处都是，每当我们举起酒杯的时候应该不断反复的提醒自己，喝酒坏处多，那么经过几次酒会之后，自己就会慢慢树立起戒酒意识了。

二、减少聚会：少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧！ >>如何有效戒酒——咨询在线医师<<

三、找志同道合的人：可以参加一些戒酒团体，多关注团体活动，自然的转移注意力，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。在团体里面，有了督导，自己对自己的约束力也就自然增加，可以达到自己希望的效果。

四、建议滴酒不沾：很多人有少量饮酒对身体有益的想法，自然会偶尔来一小口，久而久之，发觉自己已经不再只是喝一小口了，根本就已经成为习惯了，正确的做法应该是去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。

戒酒彻低的方法

广州附医华南医院戒酒科是专门给酒瘾患者做治疗的科室，长期专注于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等领域的戒断诊疗。。

上述就是广州戒酒医院的医师对给大家的戒酒方法的相关介绍，酒就是一个两面派，有好也有坏，在于我们怎样去对待，上面的方法适合自行开始的戒酒，但需要的是长期的毅力，目前而言戒酒有效的方法就是广州戒酒医院的科学戒酒的方法。