准妈妈易患营养恐惧症

　　盼望着孩子早日出生，那是一种很难描述的喜悦，准妈妈总怕自己的营养补充的不够,毕竟肚子里还有一个小家伙呢,有的准妈妈担心过度,甚至患上了营养恐惧症.可是要知道,营养并非越多越好,因为,准妈妈毕竟不是准病人.本文详细介绍了什么是营养恐惧症.

　　据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、品牌。根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。 不少白领准妈妈每隔二三个月就要去采购一批营养品。据了解，白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同，但都一致认为选择进口或产品比较，而不少工薪准妈妈也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过多吃来弥补，比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且吃上好几顿，饭余还吃大量的水果。水果过量可能得糖尿病。

　　不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。营养医师指出，这种想法是片面、不科学的。 水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了准妈妈纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发准妈妈糖尿病等其他疾病。 所以，医师建议，准妈妈应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。